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红豆薏米茶很多人买不对红豆,换成它,常见便宜,助消化皮肤好!

  • 时间:2020-07-26 01:45  来源:未知   作者:admin   点击:

红豆薏米茶很多人买不对红豆,换成它,常见便宜,助消化皮肤好!

薏米的营养价值很高,所含蛋白质远比普通的大米、白面高。薏米美容大家都知道,常吃的话可以保持皮肤光泽细腻。薏米还有化湿利尿作用,是去湿消肿的法宝。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

材料

燕麦、薏米、紫米

做法

将泡好的米倒入锅中

加入水用中火煮45分钟

加入燕麦再用小火煮20分钟

倒入喜欢的碗内,即成